翌日，天气依旧晴好，苏辰早早起来，在前院草坪中站了半个小时的二字钳羊马，然后就开始练习木人桩法

    自从知道基本功得勤加练习的道理，苏辰再也不敢怠慢

    早上，下午两次的练习是必不可少的

    运动学理论表明，人体力量和体质的训练最好选择清晨和傍晚两个时间段，太晚了不好，中午也不行

    而且，运动的时间最多不超过两小时

    有些人认为运动时间越长越好，这其实是一种误会，过量的运动不但不能让身体长进，反而会影响身体成长

    苏辰早上六点起床，站半小时桩，打一小时拳，到了傍晚也这么来上一回，感觉每天都精力充沛，肉身力量一天天的增长着

    力量虽然还是1.0，但他知道很快就可以达到1.1了，就是1100斤拳力

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