吃完一顿正常的午饭，亚罗进入了自己的小隔间闭眼养神

  学习本身有着很多小技巧

  比如，饱餐之后最好休息半个小时，因为此时的血液都集中在胃部，学习的效率会降低很多

  比如，每天最好能做，到定时定点的学习

  就像按时吃饭一样，如果每天都在相同的时间吃饭，到点了身体就会自动饥饿

  还有学习的环境，最好是在同一个位置进行学习，而且学习位置的舒适和安静是基础条件，因为这样不容易导致分心

  好比定时定点到了餐厅，就会想吃东西

  定时定点到了教室，也会下意识翻开书本——前提是你有着学习的习惯，而不是到了教室就想睡觉

  这些技巧，往低了说，就是养成习惯

  往高了说，就是在进行自我催眠

  因为不管是所谓的养成习惯，还是高大上的自我催眠，其本质就是在大脑中构建神经结构

  好比催眠中常常出现的场景——打个响指