吃过午饭，徐海打算开始第一次尝试炼丹，他叮嘱郝正婧她们不要打扰他，炼丹需要全神贯注，心无杂念，必须要绝对的安静

    不过因为没有何首乌，徐海先练不成驻颜丹，便随便选择了一个寻常的归元丹练练手

    归元丹也是一级精丹，主要是补气养元，延年益寿的功效

    精丹的炼制主要分提取、淬炼、凝丹和出丹四个主要环节，每一个环节都不能出现任何纰漏，否则就炼丹失败

    徐海按照光斑信息中的丹方和炼丹方法非常认真细致地一步步进行

    第一步提取，顾名思义就是将材料中的精华，通过五行之火烧焙，或成粉末，或成汁液，每一种材料都要单独提炼，提炼完毕从炼丹炉中拿出来备用

    这个过程看似不难，但是火候的掌控很关键，在材料精华出来的那一刻，就要果断断火降温，否则容易将材料精华烧废

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