云生在一处平地上画了一个井字格，然后连接四边，形成九个方格

从左向右，从上至下，依次标记巽宫、离宫、坤宫、震宫、中宫、兑宫、艮宫、坎宫、乾宫，共有九宫

云生又回忆疯道人所教他的“禹步”之法，从坎宫入，至坤宫，再行震宫，后至巽宫，再至中宫，再行乾宫，后至兑宫，再至艮宫，最后踏入离宫，再回坎宫

而后，重复此动作进行

云生脚踏九宫，按照“禹步”之法，身轻如燕，动作异常迅速

一遍、二遍、三遍……十遍……百遍……千遍……万遍……十万遍……练习是异常枯燥乏味的，一个动作重复千百遍，没有半点新意

但是，为了练成“禹步”，云生不厌其烦，反复演练，每日多达八个时辰

一边练习，一边体会九宫八卦变化之术

每次练习，云生都是练习半个时辰，休息半个时辰

在练习的半个时辰中，云生保持以最好的心情，最昂扬的状态，最大的力气，最快的动作，最敏捷的身法，全身心地投入到练习之中，以求达到最好的练习效果

每次训练完毕，云生都是大汗淋漓，浑身被汗水湿透，简直就像是刚从水中捞出来一样

在休息的半个时辰内，云生则彻底放松，调整呼吸，调整身体，调整心态

如此，云生每天脚踏“禹步”数万次

十日过后，云生觉得除了步法更加敏捷，身形更加