充实的时间总是过得很快，转眼间便到了确定大名单的日子，最近一段时间大家都在努力的训练，最后韩丰确定出了大名单

    江城中学阵容的最大的问题不在于，人员基本功不行而是，没有真正适合打中锋的人可以打中锋

没有合适的中锋意味着江城二中在面对，江城中学，榆关中学这些学校时很狼狈

    陈垫和余俊庭都可以打中锋，但是如果让他们打中锋又感觉突兀，反而把自身的优点给掩盖了，缺点放大了

    陈垫和余俊庭只能被迫去打锋卫摇摆人

    最近陈垫也发现自己涨球了，他和余俊庭并没有骄傲，往往训练完都会自己加练，有几次陈垫甚至累吐了

    确定阵容后，韩丰加大了对队员们的体能训练量

    韩丰的无氧训练与有氧训练相结合

    每周体能训练，以无氧训练为主，有氧训练为辅

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