一夜无话，第二早上一大早，赵德芳就带着韩春春来到了演武场，此时陈宝已经将队伍集合完毕，准备开始训练

    “一年之计在于春，一日之计在于晨，早上训练能收到更好的效果，请大家打起精神，认真训练

”赵德芳朗声道

    在陈宝带领下，众人开始跑步，赵德芳和韩春春也跟着队伍跑

陈宝则一边吹哨一边喊口令：“一、一、一二一，一——二——三——四——”，众人边跑边跟着喊口号，俨然一个现代队

    “今的标准，俯卧撑一百个，大家两两互相计数，开始

”跑步结束，在韩春春的监督下，训练场上趴倒一片，此起彼伏

陈宝带头训练，精瘦的胳膊孔武有力，第一个完成任务

曹六毕竟身材壮实，有劲使不出，一口气才完成了七十个，被韩春春用棍子狠狠抽打了三十下

    俯卧撑后便是100米冲刺跑，10mx4折返跑，立定跳远，摸高等一系列违和式骚操作，后十名每人惩罚一百个俯卧撑，或者绕场跑五圈

韩春春一手拿着考核标准，