时间很快就过去了

　　到了要验收成果的时候

　　首先是力量水平和身体素质状态，这都是需要详细记录的东西

兰迪和拉尔夫.曼从来不含糊这个问题，一个一个来，看看身体素质的提高

　　首先是周兵，身高185.6CM，体重81KG

　　卧推：80KG

　　深蹲：110KG



　　高翻：80KG

　　注意这都不是一次的极限，运动员除了举重之类一般不在意一次有多重,那是力量举该干的事情

他们做这些都是为了发展自己的专项，这個目的一定要分清楚

而且他们还有很多别的要训练，不仅仅只训练三大项

再者也不能一味堆这些，否则身体平衡也会破坏

同时过多的体脂也会影响运动表现金字塔，绝不是你一个路人拖着“大肚子”“脂肪臂”能够想象

因此如果有懂王说一句，XXX才这点重量,也不怎么样

那首先你要搞明白，他们训练不是为了重量，而且可以很负责任的告诉你,如果他们全力攻坚这些，99%，一定比你强，而且不是强一点点

因为田径队的身体底子都十分优秀，绝不是你以为的那种“软脚虾”

　　再说比专项，他们可以爆的你渣都剩不下来

　　所以基本上只统计做组，也就是有效化训练的重量

　　“不错，周，你的身体素质在18岁里面已经不错了