精灵混血脸上带着一丝神秘色彩，向奥拉夫问道：“你知道波比跳吗？”    波比跳？奥拉夫第一次听到这个名词，他摇摇头，然后等待德尔塔的解释

    “这是我家乡的一种训练方式，非常容易疲劳

但据说卓有成效，是非常全面的锻炼方式

”    奥拉夫的眼神好奇，听到这样的描述，他也来了兴致

    “怎么做的，你可以展示给我看吗？”    “当然可以

”德尔塔站起身，用才恢复的体力做了一次波比跳

    身体站直，然后下蹲

下蹲完上身前扑，双腿向后伸做俯卧撑

做完俯卧撑，再用双手撑地，向前收拢两腿回复成深蹲状态，然后垂直向上跳跃

    做完这标准的一次，德尔塔又瘫在地上狗喘

    “有意思

”奥拉夫站起身，作为中位骑士，他从这一